Витамин В12 для чего нужен

Витамин Б12 это бактерия, которая боится мыла и антибиотиков. И современный мир сравнительно недавно столкнулся с его необходимостью. Диета и рацион, практически ничем не в состоянии помочь, так как продукты,

МЫ В СОЦСЕТЯХ


следите в сетях за рекомендациями и секретами здоровья

Витамин В12 для чего нужен
14 . 02 . 2019
Витамин Б12 это бактерия, которая боится мыла и антибиотиков. И современный мир сравнительно недавно столкнулся с его необходимостью. Диета и рацион, практически ничем не в состоянии помочь, так как продукты, всё же, должны быть стерильно чистыми, а место рождения этой бактерии преимущественно в нечистотах. Витамин В12 это та та же бактерия, только не болезнетворная. Так же эта бактерия генерируется в полости рта, и не курящие, не пьющие крепких алкогольных напитков люди получают его непосредственно из собственной слюны. Также эта бактерия в огромных количествах размножается в толстом кишечнике, в отходах пищеварения и всасывается то же, в основном, кишечником, если кишечник здоров конечно. Витамин В12 содержится в основном в продуктах животного происхождения, включая мясо, морепродукты, молочные продукты и яйца. Так же производители часто добавляют этот витамин в некоторые веганские продукты, такие как растительное молоко, пищевые неактивные дрожжи, в хлопья для завтрака и многие другие. Витамин B12, также известный как кобаламин, является водорастворимым витамином. Он очень важен для здоровья мозга, и профилактики болезни Альцгеймера (склероза, деменции). Б12 участвует в выработке эритроцитов, синтезе и формировании ДНК, нервной функции и обмене веществ.

Нехватка витаминов

Обычно нехватка любых витаминов сильно преувеличена фармацевтическими компаниями и торговыми площадками. Эти корпорации, играя на страхах людей продают не нужные им товары, делают прирост к кассовым выторгам. В случае с витаминами, в большинстве случаев, передозировка их ничем не грозит, если нет какой-нибудь аллергии, и можно спокойно, без рецепта потрясти карманы потребителей. Таким образом и Б12 не исключение. Цена на него может доходить до абсурдных $100 долларов за упаковку, флакончик, тюбик и что-то там ещё, не смотря на то что все витамины группы B, являются самыми дешёвыми в мире. Особенно Б12, который генерируется в биологических отходах.

Где купить Б12

Витамин б12 продаётся во всех аптеках в разных формах (таблетки, или ампулы большой разницы не представляет), практически за копейки, цена зависит от производителя. Например, препарат Нейрокобал - это активная форма витамина В12 (читайте далее), вполне надёжный производитель и за свою цену в $2 доллара, может пополнить троим пациентам дефицит этого витамина на год вперёд.

Действующее Вещество

При желании найти Б12, нужно искать в аптеках Метилкобаламин - это Активная форма витамина, он предпочтительней, или Цианокобаламин - это Не активная форма, но так же, вполне, способная предохранить от дефицита.

Чем грозит дефицит Б12

Резких симптомов и необратимых последствий от дефицита витамина б12 никогда не было, не бывает и не может быть. В силу того, что для здоровья его нужно, ничтожно крошечное количество, а в природе его, как г.... извините, потому что в отходах он и содержится. Бывают случаи когда этот витамин даже прокалывают, добавляют в капельницу и даже вкалывают в спиной мозг, но эти ужасы совсем не грозят, из-за какой-либо там диеты. Эти экстремальные меры применяют только уже к лежачим и, как правило, сильно пожилым пациентам. Дефицит этого витамина, в обычной жизни, может вызывать симптомы анемии такие, как усталость, покалывание в конечностях, повреждение нервов, проблемы с пищеварением и неврологические патологии, такие как нервозность, депрессия и потеря памяти. К добавкам витамина В12 обращаются, обычно, только по рекомендации врача, после сдачи анализов. Так как, его дефицит, довольно редкое явление, и получил свою известность исключительно только, в качестве аргумента против веганской диеты. Нехваткой витамина Б12 могут страдать абсолютно все, не зависимо от диеты. Поскольку ваше тело может хранить B12 в течение нескольких лет, серьёзный дефицит B12 встречается редко, и до 26% населения может иметь лёгкий дефицит. И то, только с довольно продолжительным временем дефицит B12 может привести к осложнениям.

Формы витамина b12

Есть 2 формы витамина б12 - это Активная и Неактивная. Неактивная это, практически сырьё, которое попадая в пищеварение, даёт материал для выработки Активной формы витамина организмом. Активная форма несколько лучше, потому что легче и быстрей усваивается.

Цианокобаламин

Цианокобаламин - это Не активная, синтетическая форма витамина B12, которая не встречается в природе. Он чаще используется в добавках, так как считается более стабильным и экономически эффективным, чем другие формы витамина B12. Когда цианокобаламин попадает в организм, он превращается в метилкобаламин, или аденозилкобаламин, которые являются двумя активными формами витамина В12 у людей.

Метилкобаламин

Метилкобаламин - это Активная форма витамина. В отличие от цианокобаламина метилкобаламин, является природной формой витамина В12, которую можно получить с помощью добавок, а также из таких источников пищи, как рыба, мясо, яйца и молоко. Для молока в гос-стандартах имеется допустимая доза органического гноя, от 5 до 15 процентов, вот в нём и содержится этот витамин.
ПОПУЛЯРНОЕ
Лучший Товар