МОДНАЯ АЛКАЛИНОВАЯ ДИЕТА

Алкалиновая или щелочная диета сейчас на пике популярности и имеет своих знаменитых Голливудских приверженцев, таких как Виктория Бекхэм, Дженифер Энистон и Гвинэт Пэлтроу. Звезды придерживаются алкалиновой или щелочной диеты,

МЫ В СОЦСЕТЯХ


следите в сетях за рекомендациями и секретами здоровья

МОДНАЯ АЛКАЛИНОВАЯ ДИЕТА
Просмотров: 385
Алкалиновая или щелочная диета сейчас на пике популярности и имеет своих знаменитых Голливудских приверженцев, таких как Виктория Бекхэм, Дженифер Энистон и Гвинэт Пэлтроу. Звезды придерживаются алкалиновой или щелочной диеты, так как можно иметь стройную фигуру, гладкую кожу, не считая калории, нормализовать кислотно-щелочной баланс и получить достаточное количество жизненной энергии и хорошего настроения. Суть диеты заключается в замене таблеток на здоровое питание. Антиоксиданты это модные таблетки и препараты, которые борются с главной причиной старения - свободными радикалами, которые окисляют организм и разрушают клетки Заменяют таблетки антиоксиданты простым и радикальным отказом от продуктов оксидантов в рационе питания. С помощью правильного сочетания продуктов, которые защелачивают организм, выводят его из кислотного состояния, так как повышенная кислотность делает организм уязвимым к болезням. То есть цель диеты - это заменить большинство кислотных (плохих) продуктов на щелочные (хорошие), которые не только борются с кислотным старением, но и более полезны и богаты витаминами и минералами Основное правило, соблюдать баланс - не более 20% кислотных и не менее 80% щелочных продуктов. Таким сочетанием поддерживается оптимальный уровень pH в организме от 7,35 до 7,45 . Если у вас нарушен кислотно-щелочной баланс, то последствия для организма будут печальны - начнётся изжога, постоянное недомогание, нездоровый вид кожи, неприятный запах изо рта и нарушения в иммунной системе. Возможно многие огорчаться, но на щелочной диете в список так называемых вредных продуктов, которые повышают кислотность, входят почти все самые "вкусные", популярные и обожаемые продукты многих А тут представьте ширину улыбки вегана, читающего эти списки!

Список кислотных продуктов:

  • Мясо, птица
  • Морепродукты, рыба
  • Молоко, сыр, яйца, масло
  • Белая мука
  • Белый рис
  • Сахар, сладости, газировка
  • Кофе и чёрный чай
  • Кетчуп, майонез, горчица

А вот список щелочных продуктов:

  • Овощи и корнеплоды
  • Крестоцветные(брокколи, белокочанная и брюссельская капуста)
  • Фрукты, ягоды
  • Цитрусовые! Сюрприз! Особенно лимоны! Двойной сюрприз! (хоть они и кислые, имеют самый большой щелочной эффект). Поэтому диетологи часто советуют пить лимонную воду каждое утро, как альтернативу, так же рекомендованного, стакана свежей воды каждое утро
  • Растительное молоко
  • Зелень, салаты
  • Орехи и семечки
  • Крупы, каши, семена (желательно цельно-зерновые)
  • Смузи овощные и фруктовые
  • Растительные масла (оливковое, кокосовое, льняное, авокадо, виноградных косточек)
Как мы видим, основа алкалиновой диеты это натуральная, полезная и богатая витаминами пища, поэтому она приносит очень хорошие результаты. Эта диета ещё один лишний раз подтверждает вред продуктов животного происхождения, в пользу растительной диеты. Благодарим вас за прочтение статьи и желаем вам крепкого здоровья, заходите почаще, всегда готовы поделиться интереснейшим и полезнейшим. Сознательная жизнь - полноценна! Делитесь этой новостью с друзьями!
ПОПУЛЯРНОЕ
Осеннее меню
Супер Рецепты