Смузи для стройности из ананаса и грейпфрута

Если вы ищете эффективный способ для похудения, чтобы распрощается с лишними килограммами после Новогодних праздников и прекрасно выглядеть летом на пляже, то коктейль на основе ананаса и грейпфрута прекрасно

МЫ В СОЦСЕТЯХ


следите в сетях за рекомендациями и секретами здоровья

Смузи для стройности из ананаса и грейпфрута
17 . 03 . 2019
Если вы ищете эффективный способ для похудения, чтобы распрощается с лишними килограммами после Новогодних праздников и прекрасно выглядеть летом на пляже, то коктейль на основе ананаса и грейпфрута прекрасно справится с этим. Этот смузи просто незаменим для тех, кто следит за фигурой и хочет похудеть и спортсменам для просушки, сжигания подкожного жирка. Ананас и грейпфрут идеальные продукты для похудения, известны своими жиро-зжигающими свойствами, только лучше готовить на их основе смузи, а не соки, как советуют многие диетологи. Смузи это густой коктейль из фруктов, который намного полезней соков, так как сок исключает в составе клетчатку, а именно в ней содержатся все витамины и благодаря содержанию клетчатки в смузи, происходит быстрое насыщение. Порция вкусного коктейля спокойно заменит завтрак, или ужин. Так же при регулярном употреблении коктейля, организм очиститься от шлаков, насытится витаминами и минералами.

Полезные свойства ананаса и его основные качества:

  • Содержит фермент бромелайн, который улучшает пищеварение
  • Богат витаминами, минералами, пищевыми волокнами и фитонутриентами
  • Одна чашка ананаса содержит 70-80 калорий, и поскольку ананасы сочные и сытные, вы не почувствуете себя голодным в течении
  • длительного времени
  • Богат витамином С и углеводами
  • Содержит йод, калий и магний, марганец

Полезные свойства грейпфрута:

  • Один из самых низкокалорийных фруктов
  • Состоит из воды и клетчатки
  • Имеет богатый витаминный состав
  • Много витамина С, также есть в составе витамин А и Е
  • Богатый минеральный состав
  • Содержит особые вещества, такие как пектин, органические кислоты, эфирные масла, нарингин
  • Можно при сахарном диабете

Рецепт приготовления ананасово-грейпфрутового смузи:

Ингредиенты:

  • Ананас свежий (можно заменить на консервированный) - 1 чашка
  • Грейпфрут розовый (очень спелый)- 1 шт.
  • Банан (не обязательно) - 1 шт.
  • Вода - 200 гр.

Приготовление:

  1. Ананас очистить и нарезать кубиком
  2. Грейпфрут очистить, отделить от перепонок и белой кожицы, нужна только розовая мякоть
  3. Для густоты и большей сладости можно добавить банан
  4. В блендере измельчить все компоненты на максимальной скорости
  5. Все, готово!
Люди, которые страдают заболеваниями ЖКТ (например язва, воспаление поджелудочной, или двенадцатиперстной), перед употреблением коктейля стоит посоветоваться со своим лечащим врачом.
ПОПУЛЯРНОЕ
Лучший Товар